# كم سعرة حرارية في الميتشي؟

**ثلاث قطع ميتشي مع خردل، 180 غرامًا: حوالي 470 سعرة حرارية.**

| حسب حجم الحصة | سعرة |
|---|---|
| نصف حصة, 90 غرام | 235 |
| حصة, 180 غرام | 470 |
| حصة مضاعفة, 360 غرام | 940 |
| في 100 غرام | 261 |

اللحم المفروم دهني، والخردل لا يكاد يضيف شيئًا.

تعادل 105 دقيقة مشي. نفس سعرات 26 حبة خيار.

تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.

العب الآن: https://justguess.top/ar/

Photo: Marcmiquel, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Mititei_or_mici.jpg