# كم سعرة حرارية في صحن الحمص؟

**صحن مطعم، 250 غرامًا: حوالي 625 سعرة حرارية.**

| حسب حجم الحصة | سعرة |
|---|---|
| نصف حصة, 125 غرام | 313 |
| حصة, 250 غرام | 625 |
| حصة مضاعفة, 500 غرام | 1250 |
| في 100 غرام | 250 |

أربع ملاعق حمص حوالي 150 سعرة، وصحن المطعم أربعة أضعاف ذلك.

تعادل 140 دقيقة مشي. نفس سعرات 35 حبة خيار.

قيمة مرجعية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.

العب الآن: https://justguess.top/ar/

Photo: Beyrouthhh at English Wikipedia, CC BY 3.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Lebanese_style_hummus.jpg