# كم سعرة حرارية في الفتوش؟

**صحن مع خبز محمّص، 250 غرامًا: حوالي 225 سعرة حرارية.**

| حسب حجم الحصة | سعرة |
|---|---|
| نصف حصة, 125 غرام | 113 |
| حصة, 250 غرام | 225 |
| حصة مضاعفة, 500 غرام | 450 |
| في 100 غرام | 90 |

الخضار نحو 50 سعرة فقط؛ والخبز المقلي والزيت هما الباقي.

تعادل 50 دقيقة مشي. نفس سعرات 13 حبة خيار.

تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.

العب الآن: https://justguess.top/ar/

Photo: Fattoush.JPG, Public domain, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Fattoush.JPG