# كم سعرة حرارية في صحن الفلافل؟

**12 قرصًا ونصف رغيف وصلصة لبن، 380 غرامًا: حوالي 890 سعرة حرارية.**

| حسب حجم الحصة | سعرة |
|---|---|
| نصف حصة, 190 غرام | 445 |
| حصة, 380 غرام | 890 |
| حصة مضاعفة, 760 غرام | 1780 |
| في 100 غرام | 234 |

كل قرص مقلي حوالي 55 سعرة، والأقراص وحدها أكثر من نصف الصحن.

تعادل 200 دقيقة مشي. نفس سعرات 49 حبة خيار.

تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.

العب الآن: https://justguess.top/ar/

Photo: Redboston, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Falafel_serving.jpg