# كم سعرة حرارية في الدونات؟

**قطعة دونات مُزجّجة، 60 غرامًا: حوالي 240 سعرة حرارية.**

| حسب حجم الحصة | سعرة |
|---|---|
| نصف حصة, 30 غرام | 120 |
| حصة, 60 غرام | 240 |
| حصة مضاعفة, 120 غرام | 480 |
| في 100 غرام | 400 |

عجين مقلي بطبقة سكر لامعة: أكثر من موزتين.

تعادل 55 دقيقة مشي. نفس سعرات 13 حبة خيار.

قيمة مرجعية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.

العب الآن: https://justguess.top/ar/

Photo: Unknown authorUnknown author, CC0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Glazed_doughnut_(1387303).jpg