# كم سعرة حرارية في البورشت؟

**وعاء مع قشدة حامضة، 350 غرامًا: حوالي 190 سعرة حرارية.**

| حسب حجم الحصة | سعرة |
|---|---|
| نصف حصة, 175 غرام | 95 |
| حصة, 350 غرام | 190 |
| حصة مضاعفة, 700 غرام | 380 |
| في 100 غرام | 54 |

شوربة الشمندر خفيفة، والقشدة الحامضة تضيف نحو الثلث.

تعادل 40 دقيقة مشي. نفس سعرات 11 حبة خيار.

تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.

العب الآن: https://justguess.top/ar/

Photo: liz west from Boxborough, MA, CC BY 2.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Borscht_served.jpg