# كم سعرة حرارية في البليني؟

**ثلاث قطع بليني مع القشدة الحامضة، 200 غرام: حوالي 460 سعرة حرارية.**

| حسب حجم الحصة | سعرة |
|---|---|
| نصف حصة, 100 غرام | 230 |
| حصة, 200 غرام | 460 |
| حصة مضاعفة, 400 غرام | 920 |
| في 100 غرام | 230 |

الفطائر الرقيقة خفيفة واحدة واحدة؛ لكن الزبدة والقشدة الحامضة تتراكم بسرعة.

تعادل 100 دقيقة مشي. نفس سعرات 26 حبة خيار.

تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.

العب الآن: https://justguess.top/ar/

Photo: Deror_avi, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Singer_Caf%C3%A9_-_Blini_with_sour_cream_and_red_caviar_IMG_3423.JPG