# كم سعرة حرارية في الموزة؟

**موزتان متوسطتان، 240 غرامًا: حوالي 210 سعرة حرارية.**

| حسب حجم الحصة | سعرة |
|---|---|
| نصف حصة, 120 غرام | 105 |
| حصة, 240 غرام | 210 |
| حصة مضاعفة, 480 غرام | 420 |
| في 100 غرام | 88 |

الموزة المتوسطة الواحدة حوالي 105 سعرات.

تعادل 45 دقيقة مشي. نفس سعرات 12 حبة خيار.

قيمة مرجعية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.

العب الآن: https://justguess.top/ar/

Photo: Krzysztof Golik, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Bananas_on_black_background_02.jpg