# كم سعرة حرارية في البيغل بالجبنة الكريمية؟

**بيغل واحد بالجبنة الكريمية، 140 غرامًا: حوالي 390 سعرة حرارية.**

| حسب حجم الحصة | سعرة |
|---|---|
| نصف حصة, 70 غرام | 195 |
| حصة, 140 غرام | 390 |
| حصة مضاعفة, 280 غرام | 780 |
| في 100 غرام | 279 |

البيغل وحده نحو 270 سعرة، أي ما يعادل أربع شرائح خبز.

تعادل 85 دقيقة مشي. نفس سعرات 22 حبة خيار.

تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.

العب الآن: https://justguess.top/ar/

Photo: Renee Comet (Photographer), Public domain, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Bagel_with_cream_cheese_(1).jpg