# كم سعرة حرارية في توست الأفوكادو؟

**شريحة واحدة بالأفوكادو، 150 غرامًا: حوالي 300 سعرة حرارية.**

| حسب حجم الحصة | سعرة |
|---|---|
| نصف حصة, 75 غرام | 150 |
| حصة, 150 غرام | 300 |
| حصة مضاعفة, 300 غرام | 600 |
| في 100 غرام | 200 |

نصف حبة أفوكادو نحو 120 سعرة، معظمها دهون صحية.

تعادل 65 دقيقة مشي. نفس سعرات 17 حبة خيار.

تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.

العب الآن: https://justguess.top/ar/

Photo: Andy Li, CC0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Smashed_Avocado_on_Sourdough_Toast_with_Chai_Latte_-_M%26S_cafe_2023-08-08.jpg